NYHETER 2020

Følg med her eller på facebook for våre kurs og andre nyheter i 2020.

Alle våre kurs er presentert i vår timeplan under Yoga/Pilates.  

TeamHelse

Kroppsterapeut Nancy Korneliussen 

Ny terapeut hos TeamHelse fra 29 januar 2020. 

Hun tilbyr: 

CRYO 21

Nå kan du fjerne fett og cellulitter akkurat der DU ønsker med Cryo 21!

Kroppsterapi og massasje med healing

Les mer om henne her: 

YINYOGA

Yinyoga er en både deilig og "plagsom" yogaform de fleste kan gjøre. Vi bruker det utstyret vi trenger.

Her går vi inn i forholdsvis enkle og mykgjørende stillinger og blir der en stund. Vi jobber med å slappe av i stillingene og være tilstede i nuet. I Yinyogaen fokuserer vi spesielt på de organene som er innerst i kroppen, de såkalte yinpartiene – skjellet, bindevev, ligament, ledd og indre organer.

Stillingene er først og fremst basert på den nedre delen av kroppen, og utføres som regel sittende eller liggende på gulvet. Her slapper vi av i muskler og jobber i stedet med å la bindevevet få muligheten til å strekke seg. En rolig yogaform som også utfordrer sinnet.

Vi starter/avslutter hver økt med en liten meditasjon/stille stund.

Vi har det du trenger av utstyr, men om du vil skaffe deg/ta med ditt

eget er du velkommen til å gjøre det.

Torsdag kl 19.30-20.45
Kursavgift: Kr 2.025,-/9 ganger
Oppstart torsdag 30. januar, siste gang torsdag 2. april.
Ingen yoga i uke 8, vinterferien.

Bindende påmelding på mail til kontakt@yogaglede.no.

For spørsmål kan du kontakte Monica på mail kontakt@yogaglede.no eller sms til 47 09 60 02.

Velkommen på kurs!

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga er for oss vanlige mennesker, lett å tilpasse til hverdagen og lett å tilpasse

til den enkeltes form og behov.

Dette er yogaformen for deg som vil jobbe med pusten, trenger å roe ned/stresse ned,

og har større behov for å slippe spenninger i kroppen fremfor å legge bena over hodet.
Dette er yogaformen for deg som vil balansere kropp og sinn, og lære hvordan du kan

ta tilbake kontrollen over pusten.

Kundaliniyoga passer for alle, uansett alder og form. Her får man enkle pusteteknikker,

fysiske øvelser og meditasjoner som gjør det lettere å stresse ned og finne roen.
Kundaliniyoga består av pust, fysiske øvelser og meditasjon. Vi bruker mantra (lyd/vibrasjon)

og mudra (håndstillinger) for å hjelpe sinn og kropp til å slappe av og balanseres.

Er du nybegynner, så bare sier du fra om det ved påmelding, så sørger jeg for at du lærer det du trenger for å kunne praktisere Kundaliniyoga. 
Vi har det du trenger av utstyr, men om du vil skaffe deg/ta med ditt eget er du velkommen til å gjøre det.

Torsdag kl 18-19.15
Kursavgift: Kr 2.025,-/9 ganger
Oppstart torsdag 30. januar, siste gang torsdag 2. april

Bindende påmelding på mail til kontakt@yogaglede.no.

For spørsmål kan du kontakte Monica på mail kontakt@yogaglede.no eller sms til 47 09 60 02.

Velkommen på kurs!

MediYoga nybegynnerkurs

En av Niinas yogaelever forteller:
«Jeg anbefaler alle som sliter med pust og andre kroppslige plager å delta på medisinsk yoga. Det har vært en redning for meg når jeg har hatt problemer med pust og kropp. Hadde aldri trodd at det skulle være så befriende å klare å trekke pusten helt. Startet opp med medisinsk yoga i januar 2017 og har gjort det så og si daglig etter det. Anbefales:-)»

Kurset passer til deg som er helt ny i MediYoga men også erfarne kan delta. Vi øver grunnleggende MediYoga programmer med grundige instruksjoner. Ingen forkunnskaper kreves. Yogaprogrammene kan gjøres hjemme med en MediYoga Play app som er gratis for deg som kursdeltager i fire måneder. Nivå: Nybegynner.

Yogaklassene er små med maks ni deltagere. Tidligere deltagere har

kommet med klare tilbakemeldinger om at dette bidrar til en meget

god opplevelse.
Kursene begynner allerede å fylles på, så vær rask med din påmelding.

Se påmeldingsinfo nederst.

MediYoga består av bevisst pustetrening, enkle, kraftfulle kroppsøvelser,

avspenning og meditasjon. Dette er yoga som passer for alle.

Forskningen viser at MediYoga er effektiv mot en rekke stressrelaterte

plager. Du er velkommen som du er!

KURS MANDAG ETTERMIDDAG:
Kl 17.30-18.45. 6.januar - 30.mars 2020. 12 ganger / 3000kr

(ink. gratis bruk av MediYoga Play i fire måneder. Se arrangement for datoer

Påmelding til kurs:
Send påmelding til niina@teamhelse-jessheim.no med ditt navn,

telefonnummer og adresse. Husk å fortelle hvilket/ hvilke kurs du ønsker

å delta. For å starte opp trenger jeg også et minimum antall deltagere på

hvert kurs. Påmelding er bindende. Ved avmelding senere enn 14 dager

før oppstart vil kurset bli fakturert i sin helhet. Ved tidligere avmelding

påløper et admin. gebyr på 300 kr.


Generelle vilkår:
Påmelding er bindende og gjelder på hele kurset. Kurset starter når det er

et minimum antall påmeldte deltagere. Når du melder deg på kurs hos oss,

aksepterer du at du selv er ansvarlig for din helse, din kropp og ditt sinn, og

du sier deg enig i at du ikke kan saksøke våre instruktører for skader du

pådrar deg på kurs, eller på vei inn eller ut fra kurslokalet, eller skader du

får når du praktiserer det du har lært på egen hånd. Kursleder er ikke ansvarlig for dine eiendeler mens du er på kurs, og har ingen plikt til å erstatte eiendeler som går tapt i forbindelse med din kursdeltakelse.

Velkommen til å gjøre yoga med oss!

Varm hilsen fra kursleder Niina Tauriainen
MediYoga lærer og yogaterapeut
Mobil: 924 13 860
e-post: niina@teamhelse-jessheim.no

MediYoga kurs for alle

MediYoga passer for deg som vil bevege deg i trygge omgivelser, vil finne ro i deg selv og løse opp spenninger i kopp og sinn. Du er velkommen som du er. Du trenger ingen forkunnskaper men kurset passer også for deg som har gjort MediYoga før.

Kurset starter 6.januar og varer elleve ganger, fram til påske - se datoer på arrangement.

Pris 2.640 kr. Instruktør, yogalærer og yogaterapeut Niina er spesialsyepleier med mange års erfaring med undervisning innen medisinsk yoga. Hun tar også imot til en til en -yogatimer.

Kurspåmelding er bindende og sendes til niina@teamhelse-jessheim.no. Husk å få med navnet ditt, mobilnummer og gateadresse.
Ved spørsmål kan du også ta kontakt på mobil 924 13 860.

MediYoga kurs for viderekommende

Passer for deg som har innarbeidet det grunnleggende, vært på minst et helt kurs for

nybegynnere/ kurs for alle, og har ikke store fysiske utfordringer.

Yogaklassene er små med maks ti deltagere. Tidligere deltagere har kommet med klare

tilbakemeldinger om at dette bidrar til en meget god opplevelse.
Kursene begynner allerede å fylles på, så vær rask med din påmelding.

Se påmeldingsinfo nederst.

MediYoga består av bevisst pustetrening, enkle, kraftfulle kroppsøvelser, avspenning og

meditasjon. Dette er yoga som passer for alle. Forskningen viser at MediYoga er effektiv

mot en rekke stressrelaterte plager. Du er velkommen som du er!

KURS MANDAG ETTERMIDDAG:
Kl 19.00-20.15. 6.januar - 30.mars. 12 ganger/ 2.880 kr. Se arrangement på FB for datoer.

Påmelding til kurs:
Send påmelding til niina@teamhelse-jessheim.no med ditt navn, telefonnummer og adresse. Husk å fortelle hvilket/ hvilke kurs du ønsker å delta. For å starte opp trenger jeg også et minimum antall deltagere på hvert kurs. Påmelding er bindende. Ved avmelding senere enn 14 dager før oppstart vil kurset bli fakturert i sin helhet. Ved tidligere avmelding påløper et admin. gebyr på 300 kr.


Generelle vilkår:
Påmelding er bindende og gjelder på hele kurset. Kurset starter når det er et minimum antall påmeldte deltagere. Når du melder deg på kurs hos oss, aksepterer du at du selv er ansvarlig for din helse, din kropp og ditt sinn, og du sier deg enig i at du ikke kan saksøke våre instruktører for skader du pådrar deg på kurs, eller på vei inn eller ut fra kurslokalet, eller skader du får når du praktiserer det du har lært på egen hånd. Kursleder er ikke ansvarlig for dine eiendeler mens du er på kurs, og har ingen plikt til å erstatte eiendeler som går tapt i forbindelse med din kursdeltakelse.

Velkommen til å gjøre yoga med oss!

Varm hilsen fra kursleder Niina Tauriainen
MediYoga lærer og yogaterapeut
Mobil: 924 13 860
e-post: niina@teamhelse-jessheim.no

Pilates

Michael Williams fortsetter sine populære Pilates Kurs hos TeamHelse.
Det vil bli et 6 ukers kurs fra onsdag den 8.januar tom onsdag den 12.februar 2020.
Tidspunkt kl. 17:15
Pris for 6 uker kr 1200,-
Påmelding til post@teamhelse-jessheim.no eller via sms/tlf til Wenche; 977 59 592

Med Pilates trening vil du kunne :
Minske plager i rygg, nakke, skuldrene og få en bedre holdning.
Få sterkere kjernemuskulatur, strammere, sterkere kropp.
Øke fleksibilitet og balanse, forbedre lungekapasiteten
Redusere stress, øke mental konsentrasjon og få dypere søvn.

Hatha Yoga Kurs

Med Corrinne Kennedy 

TeamHelse Jessheim 
Yoga for sinnet, kropp og sjel.
Bli i form og slappe av !
Hatha-Yoga gjør bruk av kroppspositurer ( asanas ), pusteteknikker ( pranayama ) og meditasjon ( dyana ) for å oppnå et sunt legeme og et avslappet indre.
Start Tirsdag 14th January 2020 17.30 - 18.45
12 Gannger Kr 2500.00
For mer informasjon contact : Corrinne : 46545434
corrinnekennedy28@gmail.com

Mor- Far /Barn Yoga
Med Corrinne Kennedy
Teamhelse, Jessheim

Ta med babyen din å få forsiktig opptrening etter fødselen,
Møt andre i samme situasjon.
Ta deg tid til deg selv og din kontakt med babyen.
Start Fridag 17th January 2020 12.45 - 14.00
8 ganger Kr 1800.00
For mer informasjon:
Corrinne Kennedy : 46 54 54 34
corrinnekennedy28@gmail.com

Gravid yoga

Som andre fødselsforberedende kurs, er Gravid-yoga en treningsform som oppmuntrer til stretching ( tøying ), mental forberedning og pusteøvelser. Gravid- yoga kan ;
Forbedre søvnkvalitet, redusere stress og angst, Øke styrke, smidighet og uthholdenhet av muskler som brukes under fødselen, redusere smerter i korsrygg, kvalme, hodepine, kortpustethet og symptomer på karpal-tunnel-syndrom. Gravid Yoga gir deg også muligheten til å treffe likesinnede, og forberede deg på den nye tilværelsen.

Start 17th January 2020  kl 11.00 - 12.30

8 ganger Kr 1800.00
Contact : Corrinne : 46545434 corrinnekennedy28@gmail.com

TeamHelse

Jessheim

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Ikon

"FOR OPTIMAL MENTAL OG FYSISK HELSE"

​© 2018 by TeamHelse-Jessheim 

Trondheimsvegen 60, 2050 Jessheim 

Email: post@teamhelse-jessheim.no